மூலம் குணமாக

மூலம் குணமாக

மூலம் குணமாக

கோவைக்காய் - 5

சின்ன வெங்காயம் - 5

சீரகம் - 1/2 தேக்கரண்டி

சோம்பு - 1/2 தேக்கரண்டி

மணத்தக்காளி கீரை - 1 கைப்பிடி

கொத்தமல்லி இலை - சிறிதளவு

கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு

முதலில் கோவைக்காயை அவிச்சி, அதோட மத்த பொருட்களையும் சேத்து  சூப் செய்து ஒரு  நாளைக்கு இரண்டு வேளை குடித்து வரவும்.

காலை/ மாலை  என இருவேளை உணவாக வெண்பூசணி (50 கிராம்) கொத்தவரங்காய் (10) , கோவக்காய் (5) இவை மூன்றையும் ஜூஸாக்கி குடித்து வரவும்.